连年来九游下载中心_九游游戏中心官网，跟着迫害者健康相识的增强及生计节律的加速，代餐食物慢慢参加公众视线。代餐食物以其热量低、有饱腹感的特质，受到了迫害者尤其是减肥东说念主士的眷注。为匡助迫害者科学相识代餐食物，特作念如下迫害教唆。

什么是代餐食物？

代餐食物是指为了自傲成年东说念主扬弃体重期间每天一餐或两餐的养分需要，挑升加工配制而成的一种配方型预包装食物，兼顾了减少膳食能量摄入和供给伏击养分素的基本平衡，一般代餐食物的包装按餐份联想。当今市面上代餐食物按面目可分为：固体代餐食物、液体代餐食物以及两者组合的代餐食物。

代餐食物是保健食物吗？

 代餐食物当今在我国处于起步阶段，尚未有这类挑升扬弃体重配方食物的干系国度圭表。市集上所称谓的代餐食物，琳琅满目，丰富多彩，但大多为庸碌食物而非保健食物。

     阐发《中华东说念主民共和国食物安全法》，代餐食物惟有经注册并取得批准文号才属于保健食物，其居品标签方可宣称具有“减肥”功能。手脚庸碌食物的代餐食物如宣称具有“减肥”功能则属于造孽行为。

     代餐食物若要宣称保健功能，必须经有国度认同天禀的检测机构对居品的质地可控性、食用安全性及功效性等进行检测和空洞评价，并注册取得食物安全监管部门的批准文号才气冠以保健食物的“蓝帽子”标志。

若何科学选购和食用代餐食物？

      迫害者应从正规商超、电商平台等购买代餐食物。选购时应着重以下两点：一是仔细检验食物标签和配料表，相配眷注养分身分表中的能量、卵白质、膳食纤维、维生素和矿物资的含量，诡计每餐份养分素的供给量是否合适迫害者的代餐条件。二是若宣称具有“减肥”功能的代餐食物，其标签上须有“蓝帽子”标志，对于莫得“蓝帽子”标志还宣称有助于减肥的代餐居品，请勿轻信和购买。

      我国代餐食物尚处于起步阶段，还存在居品养分不平衡、配方不科学、质地良莠不皆、使用规律不范例、误差夸大宣传等问题，严重骚扰迫害者权力，危害迫害者健康。长久食用代餐食物亦可能会出现养分不良或其他健康风险，提出食用时有医师或养分师的带领。

      因此，食用代餐食物时需着重以下三点：一所以减肥或保握体型为主张食用代餐，提出在医师或养分师带领下进行；二是代餐无法替代平日饮食的养分平衡，尚需饮用奶、多喝水、多吃簇新果蔬，保证卵白质、维生素、矿物资等养分素的摄入；三是妊妇、养娘、婴幼儿、青少年以及老年东说念主不宜食用代餐食物。

      扬弃体重或科学瘦身要阐发个东说念主的肉体景况，谐和全面平衡饮食及养成精湛的生计民风，并制定科学合理的通顺谋略，才气使得食用代餐食物的遵守渔人之利。

开端：中国食物科学时刻学会、广西市集监管

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